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2018.10.01

グループレッスン

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こんにちは!

リンクボディの守田です!

 

 

いよいよ運動の秋、10月がやってきました。

暑すぎず寒すぎず、体を動かすのにちょうどいい季節ですよ!

 

 

本日はグループレッスンについてお話をしますね!

 

リンクボディでは定期的に大人数でのグループレッスンを行っています。

場所は吉祥寺のレンタルスペース等で行い、会員様以外のお客様も参加されます!

 

運動が出来る人と出来ない人も一緒に行う為、どんな方でもしっかりと効くように、メニューには色々工夫がこらしてあります!

 

 

まずはリンクボディ会員様が所属している合唱団の皆様と!

 

歌を歌う事も全身の力とパワーが要りますからね!

 

簡単な説明からスタートです。

 

『何故筋肉が必要なのか』『筋肉がつくと歌にどの様なメリットがあるか』など皆さんにお話をさせて頂きました。

 

とても真剣に聞いて頂いてます。↓↓↓↓↓↓↓↓

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いよいよセッションの開始!

 

初めて筋力トレーニングをされる方もいらっしゃいますのでアチコチ回っていきます。

 

怪我をしない様に安全第一でサポートしていきます。

 

でもしっかりと効果が出るようなメニューになっています!

 

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セッションが終わった後は『疲れたけど良い運動になった』『体がいかになまっているか知ることができた』等のお言葉を頂戴しました!

 

このグループレッスンを機会に歌声が更に出る様になるといいなぁと思います!

 

 

次は会員さんがメインのグループトレーニング&お食事会です。

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今回は、筋力トレーニングからボクササイズ、ストレッチまで色々なメニューを組み込んでみました!

 

小学生のお子様も参加されていましたが一生懸命トレーニング頑張っていました!エライね!

 

 

さて運動後のお楽しみとして、お客様が材料を持ち寄って一人一人その場でお料理を作って頂きました。

 

流石、皆さん普段から作り慣れていますので手際が良いです!

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見てください、この豪華なお料理!✨✨↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

 

全部手作りでしかもヘルシーで高たんぱくなものばかり!

お味も一つ一つがとても美味しかったです!

 

お食事会では料理の味付けや工夫の仕方など、お客様同士で情報交換をされたり、ダイエット談義で楽しく盛り上がりました!

 

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1対1で行うマンツーマントレーニングもじっくりと鍛える事ができますが、気心知れたお友達同士でワイワイしながらトレーニングする事も楽しいですよね!

 

リンクボディでは随時グループレッスンも受け付けております!

 

お友達同士やご家族などで運動不足解消にいかがでしょうか?

 

会員様でなくても行いますし、グループで行う分一人一人の料金もマンツーマントレーニングよりかなりお手頃になっております。

 

ご興味を持っていただきましたらリンクボディまでご連絡くださいね!