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2018.04.20

ポッチャリ男子からイケメン男子に!!

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こんにちは!

リンクボディトレーナーの守田です!

 

冬が終わって暖かくなり、徐々に薄着の季節になってきましたね!

 

そんな中、年明けから準備していた会員様が夏仕様になってイイ感じに仕上がって参りましたのでご紹介します♪

 

30代 Y様 3カ月契約の会員様です。

20代の頃からロードバイクでのサイクリングがご趣味とのこと。

 

、、、ですが30代になり、お仕事で責任のある立場になられてからはサイクリングをする時間がなかなか取れなくなってしまいました。

 

更には激務の為、食事をゆっくり摂る時間も惜しく、お仕事帰りにコンビニや外食でお腹を満たす生活をする様になってしまわれました。(>_<)

 

またお菓子を食べてストレスを発散していたという事で、30代になり一気に太ってしまわれたようです。

 

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ご入会の目標はズバリ 趣味のサイクリングを再開してモテボディに変身したいとの事でした!

 

もともと端正なお顔立ちのY様でしたので、余分な脂肪が取れたら更に好青年になる予感は開始する前から感じておりました!

 

是非カッコイイスタイルになって今年の夏を謳歌して頂きたいという願いから、まず私がY様に提案した事は

 

朝ゴハンを食べずに夜にコンビニ飯を食べたり外食をする 

仕事のストレスをお菓子で解消する

という悪しき習慣を改善して頂く事でした。

 

長年続けてきた習慣を変えるのは大変な事ですが、朝ご飯と昼ご飯をしっかり食べる事は良いスタイルになる為に非常に重要です。

 

いきなり今日からアレもコレも変えるとなると、一人暮らしでお仕事が大変なY様の負担も大きいので、3ヶ月あることですし、まずは朝ご飯と昼ご飯をちゃんと食べられるように。

 

それから段階を踏んで、ダイエットに適した内容にシフトチェンジしていく様に提案していきました。

 

 

Y様は非常に前向きにトレーニングに取り組んでいらしたので、どんどん脂肪が落ちていき、

なんとボディメイクをスタートして1ヶ月も経たないうちに、目標の一つであったサイクリングを再開することができました!!

 

プライベートでお時間がとれる時は、自転車で遠出をして汗を流し運動を楽しむ余裕が生まれたY様、

やらされたり仕方なく行う運動とは違い、楽しみながら趣味の延長上で運動をこなされていましたので、ストレスなく日々のカロリーを消費できるようになられました!

 

楽しみながら何かに取り組むって大事ですよね!(^^)!

 

そして3カ月経過したY様のビフォーアフターはコチラ!!

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まずはフロントから!

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まず一目でわかるように、第一印象がポッチャリした男子からシュッとした爽やか男子にイメージアップした感じがありますね!

 

体重はマイナス15キロ

体脂肪率は28パーセントから16パーセントまで下がり、腕の皮膚の下の血管も浮き上がって見えるように!

 

 

 

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次はサイドからですが、何となく自信のなさげな横姿からビシっと姿勢も良くなりお腹がペッタンコになられたのが分かります!

ウエスト回りは驚異の20㎝ダウンでした!

 

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洋服は全部ぶかぶかになってしまったので、全てひと回り小さなサイズに買い替えるという嬉しい悲鳴もあげられたそうですよ!

 

あまりの変貌ぶりに、よく行く服屋さんの店員さんもY様だとはしばらく気付かなかったみたいです(笑)

 

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バックショットは丸くてポヨっとした感じの背中から、男らしくデコボコした逆三角形の背中に変化したのが分かりますね!

 

肩周りも湾曲してのっぺりしたラインだったのが、しっかりと筋肉による凹凸が形成されてこちらも男らしくなりました!

 

よく見るとフクラハギもビフォーと比べてみるとアフターはキュッと締まっていてスポーティな足になりました!

 

 

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いかがでしょうか!

 

再開されたサイクリングとリンクボディの下半身トレーニングによって作られたカモシカの様な足です!

 

こちらも引き締まっていてかっこいいラインになりました!

 

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全体的にバキッとモテボディになられたY様!

立ち姿にも自信が満ち溢れておりますね(#^.^#)

 

先日はなんと、ご自宅から高尾山までサイクリングに出かけられて温泉に入ってこられたそうです!

 

ものすごい体力ですね!

 

定期的なトレーニングをすると見た目を変えるだけではなく、様々な事に積極的になったり、挑戦する活力が溢れ出てきます!

 

美しいボディで過ごす人生は、ただ散歩に出かけるだけでも楽しいですよ!

 

今年は体を鍛えてアクティブな挑戦の年にしてみませんか??